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【素·味館】彩虹三明治 | 焦糖爆米花【爱心早餐小食~】

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发表于 2021-11-22 10:11:02 | 显示全部楼层 |阅读模式


|  听 菜 谱  |



彩虹三明治

食材:杏鲍菇、彩椒、西红柿、生菜、紫薯、青瓜


|  制作步骤  |

杏鲍菇切片、彩椒切片

青瓜刮成长片、西红柿切厚片

紫薯切小块、紫薯上锅蒸熟

锅中倒入橄榄油、放入杏鲍菇和彩椒,煎至金黄、黑胡椒调味备用

紫薯压成泥

砧板上铺上保鲜膜,放上吐司、抹上紫薯泥

放上生菜、杏鲍菇和彩椒

芝士片, 青瓜,西红柿,生菜

吐司抹上紫薯泥,最后一片盖上、用保鲜膜把吐司包起来

压实再切开

超高颜值的彩虹三明治

健康又营养,早餐好搭档!

|  视频教程  |


焦糖爆米花


食材:爆米花玉米粒、白糖、植物黄油、玉米油


|  制作步骤  |

锅中倒入爆米花玉米粒

加入玉米油、中火翻炒

玉米粒开始爆开花时盖上锅盖、让玉米粒全部爆开

盛出来稍微放凉一下

锅中加入白糖100g、倒入水50ml、放入植物黄油20g

搅拌至所有食材融化、爆米花倒入锅中

翻炒均匀、粒粒开花香甜,好吃酥脆~

|  视频教程  |


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